В центре «Юность» прошло открытое занятие «Создадим рецепт радости»

Быстрые темпы жизни, социальные и экономические изменения, а также различные формы давления приводят к увеличению уровня тревожности у людей, включая подростков.
Поэтому вопрос борьбы с тревожностью является значимым в современном обществе и требует серьезного внимания.
Так педагоги центра «Юность» регулярно проводят различные занятия, направленные на борьбу с тревогой у воспитанников нашего учреждения, отмечая, что если не  не прорабатывать эту проблему, она может серьезно повлиять на физическое и психологическое здоровье детей.
На тренинге ребята под руководством педагога определили понятие тревожности, обсудили факторы её появления и влияния на жизнь человека.
Затем разобрали медитативные техники направленные на снижение уровня тревожности, практиковали дыхательные упражнения, а также познакомились с такими арт-терапевтическими упражнениями, как «Доска позитивных утверждений», «Рецепт радости», «Круг приятностей». В ходе занятия ребята поняли, как важно для психологического здоровья вести активный образ жизни, соблюдать режим дня, и конечно, уметь выражать свои мысли и желания.
Тренинговое занятие «Создадим рецепт радости» помогло его участникам развить стратегию борьбы со стрессом и тревожностью, а также обрести позитивное отношение к своим эмоциям и чувствам.