Систематические занятия фитнесом обеспечивают детям всестороннее развитие

   В настоящее время детский фитнес приобретает все большую популярность. Такие занятия проводят как в спортивных клубах, так и в школах танцев и детских развивающих студиях. Детский фитнес — это своего рода спортивные занятия, включающие в себя элементы гимнастики, хореографии, аэробики, йоги и даже восточных единоборств. Группы для занятий детским фитнесом обычно небольшие, а обучение происходит в форме игры. Это позволяет ребятам полностью расслабиться и получить удовольствие от процесса.

   В центре «Юность» продолжаются занятия детским фитнесов в разновозрастных группах. Не секрет, что правильно подобранные физические нагрузки уже с ранних лет положительно сказываются на формировании не только опорно-двигательного аппарата ребёнка, но также являются неотъемлемой частью формирования его характера. Каждый ребёнок может подобрать себе вид тренировок, который придётся по душе именно ему – танцы, гимнастика, аэробика, йога и т.д. К счастью, сейчас инструкторы по физическому воспитанию  предлагают  множество вариантов  детских тренировок. Вот наиболее популярные из них: степ-аэробика, лого-аэробика, фитбол, йога для детей. Занятия фитнесом  оказывают положительное воздействие не только на физическое развитие, но и на эмоциональную сферу детей. Это отличный способ занять ребёнка, направить его энергию «в правильное русло» и обеспечить ему здоровое полноценное  всестороннее развитие.

   Детский фитнес – это прекрасная возможность в легкой, непринужденной форме укрепить мышцы голени, стопы, улучшить обмен веществ, а также укрепить сердечно – сосудистую, дыхательную систему, опорно-двигательную систему, пробудить вдохновение к спорту. Регулярные занятия оказывают общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на детский организм. Ученые отмечают, что низкая физическая активность может понижать умственную работоспособность детей.

   «Детям в большей степени, чем взрослым, нужна двигательная активность для полноценного развития организма. Учитывая малоподвижный образ жизни современных детей и воздействие на их здоровье неблагоприятных факторов, спортивная детская аэробика могла бы способствовать улучшению их здоровья. Аэробные упражнения благоприятно воздействуют на все системы детского организма, повышают его иммунитет и приучают к ведению здорового образа жизни, поэтому мы в центре уделяем внимание систематическим  занятиям фитнесом,  как с малышами, так и с подростками» — поделилась инструктор по физическому воспитанию Елена Рябинина.