В  центре «Юность» активно развиваются Тай-бо, атлетическая гимнастика и фитбол-аэробика

Наше будущее — в детском спорте. Он готовит продолжение и смену настоящему поколению. Спорт  не только помогает нормально расти и развиваться  ребёнку, но  и играет важную роль в процессе его формирования  как  личности. Детский  спорт сегодня – это здоровье и благополучие  нации в целом.

Одно из направлений физкультурно-оздоровительной работы с детьми  в  центре «Юность» -  занятия Тай-бо. Это особая разновидность фитнеса, которая состоит из ударов и бросков и пользуется успехом у мальчиков центра. Занятия этим видом спорта  дают им важные навыки самообороны и развивают целый комплекс физических качеств – гибкость, силу, ловкость, быстроту реакции, координацию движений, чувство равновесия, концентрацию внимания и выносливость. Кроме того, дети приобщаются к культуре общения, развивают дисциплинированность, сосредоточенность, внимательность, умение работать самостоятельность и в паре.  По сути, тай — бо представляет собой микс приемов популярных восточных единоборств.

Также продолжаются с детьми младшего школьного возраста занятия по силовым тренировкам. Занятия силовыми упражнениями с детьми укрепляют их здоровье, способствуют ускоренному росту и развитию, вырабатывают правильную осанку. Занимаясь атлетической гимнастикой, дети становятся бодрыми и энергичными, выносливыми и сильными, ловкими и быстрыми. Младшие  воспитанники центра с удовольствием идут на эти занятия.

С девочками возрастной группы  15- 17 лет систематически  проводятся групповые и индивидуальные тренировки по фитболу — аэробике. Большие упругие мячи многофункциональны: на тренировках девочки используют  их как опору, тренажер, отягощение или предмет для бросков. Тренировки с фитболами  включают в себя базовые движения из аэробики, гимнастические упражнения, танцевальные па и элементы ритмики. Занятия на фитболе укрепляют мышцы, повышают их эластичность, увеличивают подвижность в суставах, стимулируют процесс похудения, исправляют осанку, развивают ловкость, координацию и чувство баланса. Юные воспитанницы стремятся  не только укрепить своё здоровье, но и выглядеть стройно и красиво.