Ребята из центра «Юность» активно занимаются степ-аэробикой

Со степ — аэробикой знакомы далеко не все. Одна из причин такого неведения — в ее «молодости». Как спортивное направление она появилась сравнительно недавно — в последнее десятилетие нашего века.

Занятия степ — аэробики в центре «Юность»  имеют комплексную направленность и содержат упражнения на развитие всех двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости), а также освоение новых двигательных действий. В основе степ — аэробики лежит, главным образом, хореография базовой аэробики, что не исключает, однако, включение различных танцевальных стилей аэробики, силовой аэробики и других смешанных видов. Этот новый вид спорта способствует гармоничному развитию детей  и укреплению мышечной системы, улучшает гибкость, пластику, восстанавливает тонус тела, нормализует деятельность сердечно — сосудистой системы, помогает выработать прекрасную осанку, красивые, выразительные и точные движения.

Воспитанникам  центра очень нравится посещать  регулярные тренировки  степ  - аэробикой, которые  позитивно влияют на психическое состояние занимающихся. Ритмичная музыка и согласованные с ней движения создают благоприятные возможности для того, чтобы отключиться от внешнего мира, сосредоточить внимание на себе.

«Результаты педагогических наблюдений показали, что занятия по экспериментальной программе сюжетных занятий на основе степ — аэробики способствуют формированию у детей устойчивого интереса к процессу выполнения физических упражнений. Коллективные тренировки детей под музыкальное сопровождение воспринимаются гораздо лучше, повышают их эмоциональность. Выполняя совместные упражнения, дети не чувствуют себя неуверенно, даже если не всё получается», — отметила руководитель физического воспитания центра «Юность» Елена Рябинина.