Тишина в кофейной гуще

В кабинете психологов центра «Юность» пахнет не успокоительным, а крепким кофе. Но это не про напиток. Это про уникальную технику релаксации — создание аппликаций из кофейных зёрен. На первый взгляд, это просто поделка. Но на самом деле это мощный инструмент арт-терапии.
Монотонные движения — перебирание гладких зёрен, их сортировка и приклеивание — вводят нервную систему в состояние, близкое к медитации. Уровень кортизола (гормона стресса) снижается, а мелкая моторика помогает мозгу переключиться с тревожных мыслей на тактильные ощущения.
В центре «Юность» арт-терапия проводится в формате «медленного творчества», где важнее не результат, а спокойное дыхание. 
Воспитанники покидают такие занятия с ощущением внутренней тишины, которое всем иногда очень необходимо.