В центре «Юность» прошло занятие «Йога - антистресс»

Сложно найти человека, который не испытал на себе неприятные ощущения, сопутствующие стрессу.
Основными для стресса симптомами можно назвать: проблемы со сном,
недостаток сил и энергии,
головокружение, головные боли,
нежелание чем-либо заниматься.
Можно по-разному бороться с данным явлением и один из лучших вариантов – йога-антистресс. Это древнее учение уже много лет привлекает внимание и ценится за большой перечень преимуществ. Данное направление позволяет достичь гармонии, расслабиться и забыть о стрессе, и все это безопасным и полезным для организма путем.
Занятия включают в себя специально разработанные движения и позы, большое внимание уделяется релаксации. Ребята и взрослые с удовольствием выполняют мягкую практику, в том числе медитативное погружение, ритмичное успокаивающее дыхание, асаны, помогающие расслабиться и снять внутренние блоки, мешающие движению праны (жизненной силы).
После занятия практикующие наблюдают у себя такие улучшения самочувствия, как спокойствие и гармония внутри, хорошее настроение, снятие мышечных зажимов и лёгкость в теле.