Воспитанницы центра «Юность» занимаются йогой

Для девочек нашего  центра впервые было организованно открытое занятие «Путешествие в мир йоги» под руководством сертифицированного инструктора. Тренер провела практику по йоге и дыханию включив элементы хатха и флоу йоги.
В современном мире существует множество разнообразных методик физического развития детей, но именно йога направлена не только на тренировку тела, но и на тренировку духа.Она доступна для всех возрастов и для разных уровней подготовки. Йога способствует развитию гибкости, выносливости, равновесия и гармонизации эмоционально-волевой сферы.
Участники расположились на индивидуальных ковриках и приготовились к занятию. Инструктор рассказала, что такое йога, чем она полезна для организма и как она выполняется. Каждое упражнение имеет своё название и способствует оздоровлению на всех планах. Регулярная практика асан оказывает положительное воздействие  на психику детей. Рассеянные дети становятся более собранными, те же, кто страдает недостатком внимания, учатся концентрироваться. Помогает йога справиться и с гиперактивностью, проблемой многих современных детей. Плавные медленные движения, неподвижность в позах, расслабление – все эти особенности упражнений йоги делают детей спокойней и позволяют им избавляться не только от физического, но и от эмоционального напряжения.
Девочки очень старательно выполняли позы. В чём-то были неплохие успехи, а что-то не получалось. Но начинающие йоги не сдавались, пытались принять заданную позу и задержаться в ней дольше. В конце занятия участники поблагодарили инструктора и выявили желание регулярно заниматься йогой.