День объятий в центре «Юность»

В центре «Юность» прошло тренинговое занятие «Поделись теплом» приуроченное к  международному Дню объятий. Согласно традиции  праздника, заключить в  дружеские объятия можно даже незнакомых людей. Крепкие объятия, даже держание за руки увеличивают уровень гормонов любви и удовольствия, снижают стресс. От объятий повышается иммунитет, ускоряется выздоровление. Обниматься  очень полезно, в том числе и для сердечной деятельности. Однако в современных условиях, люди вынуждены отказаться от  объятий, чтобы уменьшить риск распространения  COVID,  и сохранить здоровье. Однако для сохранения психологического здоровья психологи советуют обниматься не менее десяти раз в день. Именно  поэтому День объятий прошёл в узком кругу в форме тренинга, ведь близкие люди, живущие рядом, помогут избежать ощущения одиночества.

Целью тренинга было  формирование положительного эмоционального состояния, с помощью сотрудничества и взаимопомощи внутри группы, снижение негативных состояний и трансформация их в положительные эмоции. С помощью упражнений  «Найди общее», «Комплимент», у подростков формировалось чувство ценности других и самоценность. Ребята овладевали техникой комплимента и умения внимательного отношения друг к другу. Важной частью тренинга стало упражнение «Доверительное падение», это упражнение помогло ребятам прочувствовать, что такое доверие и ответственность, а также способствовало  развитию коммуникативных навыков и  сплочённости членов группы. Как оказалось, не так это просто доверять другим, у кого-то доверия больше, а некоторым ребятам было очень сложно расслабиться и упасть на руки к партнёрам.

В завершении занятия с целью снятия мышечного напряжения была проведена релаксация под фоновую музыку и чтение текста. По окончании тренинга ребята высказали теплые пожелания  друг другу на день.