В центре »Юность» проходят занятия «Детская йога»

Дети каждой возрастной группы уже способны выполнить базовый комплекс йоги – Сурья Намаскар.  Сурья в переводе с санскрита означает «солнце», а намаскар – «приветствие». Итак, сурья намаскар – это «приветствие солнца».

Этот комплекс особенно нравится детям. Он представляет собой серию переходящих друг в друга асан в определенной последовательности. «Сурья намаскар» состоит из 12 поз, выполняемых в непрерывном движении. Их можно делать медленно, хорошо в каждом положении и глубоко дыша.
Комплекс настраивает на позитивное отношение к себе и окружающему пространству, создает чувство устойчивости. Укрепляет и растягивает мышцы передней и задней стороны тела, грудной клетки, рук, плеч, спины, живота, ног. Развивает гибкость позвоночника, укрепляет коленные чашечки, тонизирует органы брюшной полости. Тренирует вестибулярный аппарат, тонизирует и укрепляет центральную нервную систему, улучшает кровообращение, укрепляет легкие.